يربط الدراسة الجديدة المشي يوميًا لتحسين الصحة العقلية

أظهرت دراسة عالمية جديدة أن المشي اليومي البسيط يمكن أن يعزز بشكل كبير الصحة العقلية والرفاهية العاطفية. وجد الباحثون أن ثلاثين دقيقة فقط من المشي المعتدل كل يوم تساعد في تقليل الإجهاد على تحسين الحالة المزاجية وتعزيز المرونة العقلية الشاملة.