एक नए वैश्विक अध्ययन से पता चलता है कि एक साधारण दैनिक वॉक लेने से मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक भलाई को काफी बढ़ावा मिल सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रत्येक दिन सिर्फ तीस मिनट मध्यम चलने से तनाव को कम करने और समग्र मानसिक लचीलापन बढ़ाने में मदद मिलती है।
