Sebuah studi global baru menunjukkan bahwa mengambil jalan sehari -hari yang sederhana dapat secara signifikan meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan emosional. Para peneliti menemukan bahwa hanya tiga puluh menit berjalan sedang setiap hari membantu mengurangi stres meningkatkan suasana hati dan meningkatkan ketahanan mental secara keseluruhan.
