新しい研究では、毎日のウォーキングがメンタルヘルスの改善にリンクしています

新しいグローバルな研究は、単純な毎日の散歩をすることで、精神的健康と感情的な幸福を大幅に高めることができることを示しています。研究者は、毎日30分間の中程度の穏やかな歩行がストレスを減らすのに役立ち、気分を改善し、全体的な精神的回復力を高めることができることを発見しました。