새로운 연구는 매일 정신 건강을 향상시키는 것과 연결됩니다

새로운 글로벌 연구에 따르면 단순한 매일 산책을하면 정신 건강과 정서적 복지가 크게 향상 될 수 있습니다. 연구원들은 매일 30 분의 중간 정도의 걷기만으로 스트레스를 줄이고 기분을 높이고 전반적인 정신 회복력을 향상시키는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다.