Новое глобальное исследование показывает, что простая ежедневная прогулка может значительно повысить психическое здоровье и эмоциональное благополучие. Исследователи обнаружили, что всего тридцать минут умеренной ходьбы каждый день помогают снизить стресс улучшить настроение и повысить общую устойчивость.
