Yeni bir küresel çalışma, basit bir günlük yürüyüş yapmanın zihinsel sağlığı ve duygusal refahı önemli ölçüde artırabileceğini gösteriyor. Araştırmacılar, her gün sadece otuz dakikalık ılımlı yürüyüşün, stresin ruh halini iyileştirmeye ve genel zihinsel esnekliği artırmasına yardımcı olduğunu buldular.
