Di era notifikasi yang terus-menerus, layar yang ada di mana-mana, dan kelebihan informasi, sebuah gerakan yang tenang namun kuat semakin berkembang: Minimalisme Digital.
Pada tahun 2025, tren gaya hidup ini tidak lagi sebatas mematikan ponsel selama beberapa jam, melainkan menjadi gaya hidup yang utuh.
Minimalisme digital didasarkan pada ide sederhana namun transformatif: secara sengaja mengurangi penggunaan teknologi untuk meningkatkan kualitas hidup. Ini bukan berarti menolak teknologi sepenuhnya, melainkan mengembalikan kendali atas penggunaannya.
Semakin banyak orang mematikan notifikasi yang tidak perlu, membatasi kehadiran mereka di media sosial, dan meluangkan waktu untuk aktivitas di luar dunia digital seperti membaca, berolahraga, memasak, meditasi, atau sekadar… tidak melakukan apa-apa.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengurangi waktu layar dapat meningkatkan konsentrasi, mengurangi kecemasan, dan memperkuat hubungan antar manusia. Banyak yang juga mengadopsi konsep “detoks digital” dengan menjadwalkan akhir pekan atau malam tanpa perangkat elektronik sama sekali.
Filosofi ini kini merambah ke lingkungan kerja: beberapa perusahaan mendorong hari tanpa email, sementara yang lain menyediakan ruang hening atau waktu istirahat digital agar karyawan dapat menyegarkan pikiran mereka.
Kembali ke hal-hal yang esensial ini mendefinisikan ulang makna kesuksesan. Lebih sedikit berarti lebih baik. Kualitas hidup menjadi lebih penting daripada produktivitas yang terus-menerus.
Minimalisme digital menjadi alat untuk kesejahteraan, sebuah bentuk pemberontakan halus terhadap keterhubungan berlebihan, dan yang terpenting, jalan menuju kehidupan yang lebih seimbang.
