مسلسل نوٹیفیکیشنز، ہر جگہ موجود اسکرینز اور معلومات کی بھرمار کے اس دور میں ایک خاموش مگر طاقتور تحریک زور پکڑ رہی ہے: ڈیجیٹل مینیمالزم۔
2025 میں یہ لائف اسٹائل ٹرینڈ صرف چند گھنٹے کے لیے فون بند کرنے تک محدود نہیں رہا بلکہ یہ ایک مکمل طرزِ زندگی بن چکا ہے۔
ڈیجیٹل مینیمالزم کی بنیاد ایک سادہ مگر تبدیلی لانے والی سوچ پر ہے: ٹیکنالوجی کے استعمال کو جان بوجھ کر کم کرنا تاکہ زندگی کے معیار کو بہتر بنایا جا سکے۔ اس کا مطلب یہ نہیں کہ ڈیجیٹل دنیا کو مکمل طور پر ترک کر دیا جائے بلکہ اس پر کنٹرول دوبارہ حاصل کیا جائے۔
زیادہ سے زیادہ لوگ غیر ضروری نوٹیفیکیشنز بند کر رہے ہیں، سوشل میڈیا پر اپنی موجودگی محدود کر رہے ہیں، اور آف لائن سرگرمیوں جیسے مطالعہ، ورزش، کھانا پکانا، مراقبہ یا بس… کچھ نہ کرنا کو زیادہ وقت دے رہے ہیں۔
تازہ ترین مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ اسکرین کے وقت کو کم کرنے سے توجہ بہتر ہوتی ہے، ذہنی دباؤ کم ہوتا ہے اور انسانی تعلقات مضبوط ہوتے ہیں۔ بہت سے لوگ “ڈیجیٹل ڈیٹاکس” کے تصور کو اپناتے ہوئے ہفتہ وار یا شاموں کو مکمل طور پر الیکٹرانک آلات سے دور گزارتے ہیں۔
یہ فلسفہ اب کام کی جگہوں تک بھی پھیل رہا ہے: کچھ کمپنیاں بغیر ای میل کے دن منانے کی حوصلہ افزائی کر رہی ہیں، جبکہ دیگر خاموش جگہیں یا ڈیجیٹل وقفے فراہم کر کے ملازمین کو ذہنی طور پر تازہ دم کرنے میں مدد دے رہی ہیں۔
اصل بات کی طرف واپسی کامیابی کی تعریف کو دوبارہ سے مرتب کر رہی ہے۔ کم ہونا زیادہ ہے۔ زندگی کے معیار کو مسلسل پیداواریت پر فوقیت دی جا رہی ہے۔
ڈیجیٹل مینیمالزم خوشحالی کا ذریعہ بن رہا ہے، حد سے زیادہ کنیکٹیویٹی کے خلاف نرم مزاحمت، اور سب سے بڑھ کر، ایک متوازن زندگی کی طرف ایک راہ۔
