फिनलैंड के शोधकर्ताओं के अनुसार, संक्षिप्त ठंडे शॉवर के साथ 30 मिनट के सॉना ने 51 वयस्कों में परिसंचारी प्रतिरक्षा कोशिकाओं को थोड़े समय के लिए बढ़ाया; दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभाव सिद्ध नहीं हैं।
फिनलैंड के शोधकर्ताओं ने बताया है कि 30 मिनट के एक सॉना सत्र ने, जिसके बीच में एक संक्षिप्त ठंडा शॉवर शामिल था, सफेद रक्त कोशिकाओं को रक्तप्रवाह में बढ़ा दिया। जर्नल 'Temperature' में प्रकाशित इस अध्ययन में औसतन 50 वर्ष की आयु के 51 वयस्क शामिल थे और इसका नेतृत्व यूनिवर्सिटी ऑफ ईस्टर्न फिनलैंड के प्रोफेसर यारी लाउकानेन ने किया; उद्धृत शोधकर्ताओं में तुर्कु विश्वविद्यालय के इल्का हाइनोनेन भी शामिल हैं। विश्वविद्यालय के सारांश के अनुसार, टीम द्वारा मापे गए हर प्रकार की परिसंचारी सफेद रक्त कोशिकाओं में वृद्धि हुई, जिनमें न्यूट्रोफिल भी शामिल हैं, जो अक्सर संक्रमण पर सबसे पहले प्रतिक्रिया देते हैं, और लिम्फोसाइट्स भी, जो विशिष्ट खतरों को पहचानने और प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं के समन्वय में मदद करते हैं।
यह वृद्धि अल्पकालिक थी: सत्र के बाद 30 मिनट के भीतर न्यूट्रोफिल और लिम्फोसाइट की संख्या अपने शुरुआती स्तर पर लौट आई। हाइनोनेन का सुझाव है कि इसका अर्थ हो सकता है कि सॉना ऊतकों से अतिरिक्त सफेद रक्त कोशिकाओं को रक्त में जुटाता है, जहाँ वे दोबारा जमा होने से पहले शरीर में अधिक प्रभावी ढंग से गश्त कर सकती हैं; इस प्रक्रिया को प्रतिरक्षा निगरानी कहा जाता है। यह प्रतिक्रिया व्यायाम के दौरान परिसंचारी प्रतिरक्षा कोशिकाओं में होने वाली अस्थायी वृद्धि जैसी है, हालांकि शोधकर्ता जोर देते हैं कि इसका मतलब यह नहीं कि दोनों गतिविधियाँ समान प्रतिरक्षा लाभ देती हैं। साइटोकाइन, यानी वे संकेतक प्रोटीन जिनसे प्रतिरक्षा कोशिकाएँ आपस में संवाद करती हैं, उनके औसत स्तर में बहुत कम बदलाव आया, लेकिन कई साइटोकाइन शरीर के तापमान में वृद्धि के अनुसार बदले; सफेद रक्त कोशिकाओं की संख्या में ऐसा संबंध नहीं दिखा।
लेखकों ने आगाह किया है कि निष्कर्ष यह नहीं बताते कि सॉना लंबे समय में प्रतिरक्षा कार्य को बेहतर बनाता है या बीमारी का जोखिम घटाता है, क्योंकि केवल एक सत्र के तात्कालिक प्रभावों की जाँच की गई। प्रोटोकॉल में ठंडा शॉवर भी शामिल था, इसलिए परिणाम केवल गर्मी के नहीं, बल्कि सॉना और ठंडक की संयुक्त दिनचर्या के हैं। यहाँ दी गई जानकारी शोध टीम की सामग्री पर आधारित है, जिसे ScienceDaily ने प्रसारित किया; लिखे जाने के समय कोई स्वतंत्र दोहराव उपलब्ध नहीं था। यह समझने के लिए और अध्ययन आवश्यक हैं कि नियमित सॉना उपयोग से प्रतिरक्षा तंत्र में स्थायी बदलाव आते हैं या नहीं।
