Comenzar su día con hábitos saludables puede ayudarlo a sentirse mejor tanto física como mentalmente. Beber agua después de despertar un desayuno ligero y hacer unos minutos de estiramiento o caminar puede mejorar el enfoque y el estado de ánimo. Muchas personas se sienten cansadas porque se saltan estos simples pasos. Los expertos en salud dicen que mantener una rutina matutina tranquila y estable ayuda al cuerpo a mantenerse equilibrado y reduce el estrés durante el día. \ R \ n \ r \ n
