Mejorar su salud puede ser simple con pequeños cambios diarios. Comience bebiendo mucha agua, caminando al menos 30 minutos al día y comiendo más frutas y verduras. Duerme lo suficiente, reduzca los alimentos procesados y tómese unos minutos para respirar o meditar profundamente. Mantenga una buena postura, limite el tiempo de la pantalla, encuentre razones para reír y pasar tiempo en la naturaleza siempre que sea posible. Estos hábitos pueden marcar una gran diferencia con el tiempo.
