Начать свой день со здоровых привычек может помочь вам чувствовать себя лучше как физически, так и умственно. Питьевая вода после того, как пробуждение съедения легкого завтрака и проведения нескольких минут растяжения или ходьбы может улучшить фокус и настроение. Многие люди чувствуют усталость, потому что они пропускают эти простые шаги. Эксперты по здравоохранению говорят, что сохранение спокойной и устойчивой утренней рутины помогает организму оставаться сбалансированным и снижает стресс в течение дня. \ R \ r \ n
