心臓と脳の健康を改善することが示された毎日のウォーキング

新しい研究では、毎日わずか30分間の歩行が心血管と認知の健康を大幅に高めることができることを確認しています。専門家は、気分を改善し、病気のリスクを減らし、全体的な健康を維持するために、最もアクセスしやすく効果的な身体活動の形態の1つとして歩くことを推奨しています。