نئی مطالعات اس بات کی تصدیق کرتی ہیں کہ ہر دن صرف 30 منٹ کی پیدل چلنے سے قلبی اور علمی صحت کو نمایاں طور پر فروغ مل سکتا ہے۔ ماہرین موڈ کو بہتر بنانے ، بیماری کے خطرے کو کم کرنے اور مجموعی طور پر تندرستی کو برقرار رکھنے کے لئے جسمانی سرگرمی کی انتہائی قابل اور موثر شکل کے طور پر چلنے کی سفارش کرتے ہیں۔
