Neue Studien bestätigen, dass nur 30 Minuten des Gehens täglich die kardiovaskuläre und kognitive Gesundheit erheblich steigern können. Experten empfehlen, als eine der zugänglichsten und effektivsten Formen der körperlichen Aktivität zu gehen, um die Stimmung zu verbessern, das Krankheitsrisiko zu verringern und das Gesamtwellness aufrechtzuerhalten.
