26 4月 2025
新しい研究では、毎日のウォーキングがメンタルヘルスの改善にリンクしています
新しいグローバルな研究は、単純な毎日の散歩をすることで、精神的健康と感情的な幸福を大幅に高めることができることを示しています。研究者は、毎日30分間の中程度の穏やかな歩行がストレスを減らすのに役立ち、気分を改善し、全体的な精神的回復力を高めることができることを発見しました。
健康
健康のヒントとウェルネスの最新情報
23 4月 2025
心臓と脳の健康を改善することが示された毎日のウォーキング
新しい研究では、毎日わずか30分間の歩行が心血管と認知の健康を大幅に高めることができることを確認しています。専門家は、気分を改善し、病気のリスクを減らし、全体的な健康を維持するために、最もアクセスしやすく効果的な身体活動の形態の1つとして歩くことを推奨しています。
23 4月 2025
心臓の健康と精神的健康を高めることが証明される毎日のウォーキング
最近の健康調査は、あなたのルーチンに簡単な毎日の散歩を追加することで、心臓の健康を大幅に改善し、ストレスレベルを減らすことができることを確認しています。 1日30分歩くだけで、血圧を下げることで気分が向上し、体重管理をサポートします。医師は、あらゆる年齢の人々に、活動を維持し、慢...
23 4月 2025
健康と回復を後押しするために、2025年にコールドプランジが主流になります
2025年には、コールドプランジが大衆的に人気を博しており、世界中の人々はその健康上の利点の氷のような傾向を受け入れています。アスリート、ウェルネスインフルエンサー、さらには毎日のフィットネス愛好家でさえ、冷水療法を使用して炎症を軽減し、循環を改善し、精神的回復力を高めています。...
22 4月 2025
断続的な断食は、健康と長寿のために世界的な注目を集めます
断続的な断食は、2025年に最も人気のある健康トレンドの1つになり、数百万人が減量、改善された代謝、精神的な明快さの向上に採用しています。研究は、時間制限のある摂食が炎症を軽減し、寿命を支える可能性があることを示しています。有名人から健康の専門家まで、この方法はそのシンプルさと柔...