Новые исследования подтверждают, что всего 30 минут ходьбы каждый день могут значительно повысить сердечно -сосудистые и когнитивные здоровья. Эксперты рекомендуют ходить в качестве одной из наиболее доступных и эффективных форм физической активности, чтобы улучшить настроение, снизить риск заболевания и поддерживать общее благополучие.
