Yeni çalışmalar, her gün sadece 30 dakikalık yürümenin kardiyovasküler ve bilişsel sağlığı önemli ölçüde artırabileceğini doğrulamaktadır. Uzmanlar, ruh halini iyileştirmek, hastalık riskini azaltmak ve genel sağlığı korumak için en erişilebilir ve etkili fiziksel aktivite biçimlerinden biri olarak yürümeyi önermektedir.
