매일 걷는 것은 심장과 뇌 건강을 향상시키는 것으로 나타났습니다

새로운 연구에 따르면 매일 30 분만 걷는 것은 심혈관 및인지 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다. 전문가들은 기분을 개선하고 질병 위험을 줄이며 전반적인 건강을 유지하기 위해 가장 접근하기 쉽고 효과적인 신체 활동 형태 중 하나로 걷기를 권장합니다.