健康贴士和健康更新

10 八月 2025

变老的问题：现代社会如何忽略智慧的价值

衰老是生活中的自然部分，但是在当今快节奏的世界中，越来越老的人通常感觉像是看不见的。尽管人们的寿命比以往任何时候都更长，但对老年人的尊重和关怀正在迅速下降。根据世界卫生组织的说法，这种忽视造成了以孤独，经济斗争和系统性偏见为标志的沉默危机。由于较小的家庭散布在城市遍布城市，有意义...

06 八月 2025

心理健康：为什么它与身体健康一样重要，而心理健康是我们生活质量的基础。它塑造了我们的思维，感觉，与他人的联系，甚至我们如何照顾身体。然而，心理健康经常被忽视或误解。在精神上健康意味着什么？我们如何在日常生活中加强它？这是关于能够处理生活的起伏，维持充实的人际关系并做出明确的决定。...

06 八月 2025

健康饮食不必复杂或压倒性。这与严格的规则或放弃所有喜欢的食物无关 - 它是关于聆听身体，正确滋养并仍然享受盘子上的东西。当我们专注于平衡和多样性而不是完美时，我们为长期福祉奠定了基础。新鲜的蔬菜和水果应发挥主导作用 - 理想情况下是五部分或更多。西兰花，菠菜，胡萝卜和辣椒等蔬菜富...

05 八月 2025

COVID-19的大流行不仅仅是不堪重负的医院 - 它改变了我们对健康的看法。从长期相互企业的隐藏流行，到数字医疗保健，心理健康和AI驱动医学的爆炸性增长，我们生活在一个已深深地重塑的世界中。这里的大流行的长期影响仍在发展 - 未来可能会有什么。根据世界卫生组织的说法，大约10-...

04 八月 2025

在当今快节奏的世界里，压力已成为我们生活中的常客。无论是由于工作、个人责任还是数字信息过载，显而易见的是，压力早已不再是偶尔出现的问题，而是影响我们健康与幸福的重要因素。那么，压力到底是什么？它如何表现？我们可以采取哪些实际的步骤来有效应对？压力是身体和心理对挑战或潜在威...

03 八月 2025

健身追踪器已成为许多人日常生活中的重要助手。它们可以激励你更多地运动，监测关键健康指标，并帮助改善睡眠质量。从最初的简单计步器发展到现在，它们已成为具备多种分析功能的多功能设备。现代健身追踪器通常能够计步、测量距离以及计算卡路里消耗。许多型号支持持续心率监测，可以让你在日...