نصائح صحية وتحديثات العافية

26 أبريل 2025

يربط الدراسة الجديدة المشي يوميًا لتحسين الصح...

أظهرت دراسة عالمية جديدة أن المشي اليومي البسيط يمكن أن يعزز بشكل كبير الصحة العقلية والرفاهية العاطفية. وجد الباحثون أن ثلاثين دقيقة فقط من...

اقرأ المزيد

23 أبريل 2025

تؤكد الدراسات الجديدة أن 30 دقيقة فقط من المشي كل يوم يمكن أن تعزز بشكل كبير صحة القلب والأوعية الدموية والمعرفية. يوصي الخبراء بالمشي كواحد...

اقرأ المزيد

23 أبريل 2025

تؤكد الدراسات الصحية الحديثة أن إضافة المشي اليومي البسيط إلى روتينك يمكن أن يحسن بشكل كبير من صحة القلب ويقلل من مستويات التوتر. فقط 30 دقي...

اقرأ المزيد

23 أبريل 2025

تكتسب الغطس البارد شعبية هائلة في عام 2025 ، حيث يتبنى الناس في جميع أنحاء العالم الاتجاه الجليدي لفوائده الصحية. يستخدم الرياضيون ، والمؤثر...

اقرأ المزيد

22 أبريل 2025

أصبح الصيام المتقطع أحد أكثر الاتجاهات الصحية شعبية في عام 2025 ، حيث اعتُنه الملايين لفقدان الوزن ، وتحسين التمثيل الغذائي ، ووضوح عقلي أفض...

اقرأ المزيد