건강 팁과 웰빙 업데이트

26 4월 2025

새로운 연구는 매일 정신 건강을 향상시키는 것과 연결됩니다

새로운 글로벌 연구에 따르면 단순한 매일 산책을하면 정신 건강과 정서적 복지가 크게 향상 될 수 있습니다. 연구원들은 매일 30 분의 중간 정도의 걷기만으로 스트레스를 줄이고 기분을 높이고 전반적인 정신 회복력을 향상시키는 데 도움이된다는 것을 발견했...

23 4월 2025

새로운 연구에 따르면 매일 30 분만 걷는 것은 심혈관 및인지 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다. 전문가들은 기분을 개선하고 질병 위험을 줄이며 전반적인 건강을 유지하기 위해 가장 접근하기 쉽고 효과적인 신체 활동 형태 중 하나로 걷기를 권장합니다.

23 4월 2025

최근의 건강 연구는 일상에 매일 간단한 걸음을 추가하면 심장 건강을 크게 향상시키고 스트레스 수준을 줄일 수 있습니다. 하루에 30 분을 걷는 것은 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 기분은 기분을 높이고 체중 관리를 지원합니다. 의사들은 모든 연령대의 ...

23 4월 2025

차가운 급락은 2025 년에 인기를 얻고 있으며, 전 세계 사람들이 건강상의 이점에 대한 얼음 트렌드를 수용하고 있습니다. 운동 선수, 건강 영향력있는 사람, 심지어 일상적인 피트니스 애호가조차도 냉수 요법을 사용하여 염증을 줄이고 순환을 개선하며 정...

22 4월 2025

간헐적 금식은 2025 년에 가장 인기있는 건강 동향 중 하나가되었으며 수백만 명이 체중 감량, 신진 대사 개선 및 더 나은 정신 선명도를 위해 채택했습니다. 연구에 따르면 시간 제한적인 식사는 또한 염증을 줄이고 수명을지지 할 수 있습니다. 유명 인...