Estudios de salud recientes confirman que agregar una caminata diaria simple a su rutina puede mejorar significativamente la salud del corazón y reducir los niveles de estrés. Solo 30 minutos de caminar al día ayudan a reducir la presión arterial a mejorar el estado de ánimo y apoya el control de peso. Los médicos alentan a las personas de todas las edades a priorizar caminar como una forma de bajo impacto para mantenerse activos y prevenir enfermedades crónicas.
