日常步行被证明可以增强心脏健康和心理健康

最近的健康研究证实，在日常工作中增加每天的简单步行可以大大改善心脏健康并降低压力水平。每天步行仅30分钟，有助于降低血压可增强情绪并支持体重管理。医生正在鼓励各个年龄段的人优先考虑步行，以保持活跃并预防慢性疾病的低影响。