Studi kesehatan terbaru mengkonfirmasi bahwa menambahkan jalan sehari -hari sederhana ke rutinitas Anda dapat secara signifikan meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi tingkat stres. Hanya 30 menit berjalan sehari membantu menurunkan tekanan darah meningkatkan suasana hati dan mendukung manajemen berat badan. Dokter mendorong orang dari segala usia untuk memprioritaskan berjalan sebagai cara berdampak rendah untuk tetap aktif dan mencegah penyakit kronis.
