Des études de santé récentes confirment que l'ajout d'une simple promenade quotidienne à votre routine peut améliorer considérablement la santé cardiaque et réduire les niveaux de stress. Seulement 30 minutes de marche par jour aident à abaisser la pression artérielle améliore l'humeur et soutient la gestion du poids. Les médecins encouragent les personnes de tous âges à hiérarchiser la marche en tant que façon à faible impact de rester actif et de prévenir les maladies chroniques.
