Недавние исследования здоровья подтверждают, что добавление простой ежедневной прогулки к вашей рутине может значительно улучшить здоровье сердца и снизить уровень стресса. Всего 30 минут ходьбы в день помогает снизить кровяное давление повышает настроение и поддерживает управление весом. Врачи поощряют людей всех возрастов расставлять приоритеты в ходьбе как способ оставаться активными и предотвратить хронические заболевания.
