10 أشياء يجب القيام بها كل صباح ليوم أفضل

ابدأ يومك بشكل صحيح مع هذه العادات العشر: 1) استيقظ مبكرًا. 2) شرب الماء. 3) تمتد جسمك. 4) تجنب هاتفك. 5) تناول وجبة فطور صحية. 6) تحديد الأهداف. 7) ممارسة الامتنان. 8) اقرأ شيئًا ملهمًا. 9) خذ دش بارد. 10) ابتسم في المرآة.