El ayuno intermitente se ha convertido en una de las tendencias de salud más populares en 2025, con millones adoptándolo para la pérdida de peso, un mejor metabolismo y una mejor claridad mental. Los estudios muestran que la alimentación restringida en el tiempo también puede reducir la inflamación y apoyar la longevidad. Desde celebridades hasta expertos en salud, se elogia el método por su simplicidad y flexibilidad, por lo que es una elección de estilo de vida para aquellos que tienen como objetivo aumentar su bienestar general.
