O jejum intermitente se tornou uma das tendências de saúde mais populares em 2025, com milhões a adotando para perda de peso, metabolismo melhorado e melhor clareza mental. Estudos mostram que a alimentação restrita ao tempo também pode reduzir a inflamação e apoiar a longevidade. De celebridades a especialistas em saúde, o método é elogiado por sua simplicidade e flexibilidade, tornando-o uma escolha de estilo de vida preventiva para quem pretende aumentar seu bem-estar geral.
