Puasa intermiten telah menjadi salah satu tren kesehatan paling populer di tahun 2025, dengan jutaan orang mengadopsinya untuk penurunan berat badan, peningkatan metabolisme, dan kejernihan mental yang lebih baik. Studi menunjukkan bahwa makan yang dibatasi waktu juga dapat mengurangi peradangan dan mendukung umur panjang. Dari selebriti hingga ahli kesehatan, metode ini dipuji karena kesederhanaan dan fleksibilitasnya, menjadikannya pilihan gaya hidup masuk ke mereka yang bertujuan untuk meningkatkan kesejahteraan mereka secara keseluruhan.
