Aralıklı oruç, 2025'teki en popüler sağlık eğilimlerinden biri haline geldi ve milyonlarca insan kilo kaybı, gelişmiş metabolizma ve daha iyi zihinsel netlik için benimsedi. Çalışmalar, zaman kısıtlı yemeğin iltihabı azaltabileceğini ve uzun ömürlülüğü destekleyebileceğini göstermektedir. Ünlülerden sağlık uzmanlarına kadar, yöntem sadeliği ve esnekliği nedeniyle övülüyor, bu da genel refahlarını artırmayı amaçlayanlar için yaşam tarzı seçimi haline getiriyor.
