وقفے وقفے سے روزہ 2025 میں صحت کے سب سے مشہور رجحانات میں سے ایک بن گیا ہے ، لاکھوں افراد نے وزن میں کمی ، بہتر میٹابولزم اور بہتر ذہنی وضاحت کے لئے اسے اپنایا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ وقت پر پابندی لگانے سے سوزش اور لمبی عمر کی تائید بھی ہوسکتی ہے۔ مشہور شخصیات سے لے کر ماہرین تک ، اس طریقہ کار کی سادگی اور لچک کے لئے اس کی تعریف کی جاتی ہے ، جس سے یہ ان لوگوں کے لئے طرز زندگی کا انتخاب ہوتا ہے جو ان کی مجموعی فلاح و بہبود کو بڑھانا چاہتے ہیں۔
