أصبح الصيام المتقطع أحد أكثر الاتجاهات الصحية شعبية في عام 2025 ، حيث اعتُنه الملايين لفقدان الوزن ، وتحسين التمثيل الغذائي ، ووضوح عقلي أفضل. تشير الدراسات إلى أن الأكل المقيد بالوقت قد يقلل أيضًا من الالتهاب ودعم طول العمر. من المشاهير إلى الخبراء الصحيين ، يتم الإشادة بهذه الطريقة بسبب بساطتها ومرونتها ، مما يجعلها خيارًا لأسلوب الحياة لأولئك الذين يهدفون إلى تعزيز رفاههم العام.
