В шестинедельном рандомизированном исследовании с участием 117 взрослых пребиотическая клетчатка инулин снизила боль в колене и болевую чувствительность и улучшила силу хвата, однако исследователи подчёркивают необходимость более крупных работ.

Исследователи под руководством Ноттингемского университета сообщают, что ежедневная добавка инулина — пребиотической клетчатки, содержащейся, например, в корне цикория и топинамбуре, — уменьшила боль у людей с остеоартритом коленного сустава. Результаты опубликованы в журнале Nutrients и получены в испытании INSPIRE — шестинедельном рандомизированном контролируемом исследовании с участием 117 взрослых. Участников распределили на приём только инулина, только упражнений лечебной физкультуры с цифровой поддержкой, обоих вариантов вместе или плацебо. Принимавшие инулин сообщили о значительном снижении боли, улучшении силы хвата и меньшей чувствительности к боли.

Инулин и физиотерапия по отдельности уменьшали боль в колене, но добавка дала дополнительное улучшение силы хвата и болевой чувствительности, которого не наблюдалось только при упражнениях. Различалась и приверженность: из группы только с инулином выбыли лишь 3,6 %, из группы только с физиотерапией — 21 %. У принимавших инулин были выше уровни бутирата — вещества, которое кишечные бактерии вырабатывают при ферментации клетчатки, — и кишечного гормона GLP-1. Более высокий GLP-1 был связан с лучшей силой хвата, но, как отмечают исследователи, это не доказывает, что именно гормон вызвал улучшение.

Команда предупреждает, что исследование было сравнительно небольшим и длилось всего шесть недель, поэтому нужны более крупные работы с длительным наблюдением, чтобы подтвердить устойчивость эффекта и понять, кому он поможет больше всего. Результаты не означают, что добавки клетчатки должны заменить физическую активность или устоявшееся лечение артрита; они указывают на возможный дополнительный подход. Ведущий автор доктор Афродити Кураки заявила, что выводы открывают возможность того, что простая смена рациона может помочь, а старший автор профессор Ана Вальдес назвала возможную ось «кишечник — мышцы — боль», заслуживающую дальнейшего изучения. Остеоартрит колена затрагивает сотни миллионов людей в мире; прежде чем принимать добавки, стоит посоветоваться с врачом.